なかなかダイエット成功中。。
今日の測定結果。

体重49.4
体脂肪17.9
BMI17.4

当初の目標クリアです＾＾
食べたものによって日々、簡単に1,2�� 違ってしまう。
体重計がおかしいのかと思い　電池交換したがこの数値だった。

それにしてもレコーディングダイエット。
本来は食べたものを全部記録するものだが、このように数値だけの記録でも確実に意識が変わる。
食べたもの全部記録にしたら　もっと効果がはやそう。

<最近実践していること>
・小腹が減ったらコーヒーかアメ
・日中もハードなガードルを着用
・お風呂でスクワット（？）30回　足上げ腹筋1分　ウエストねじり体操30回　リンパ節を押す　
　マッサージ
・入浴後ボディクリームを塗り体系チェックをかかさない。
・歯磨きのときは壁に直立に3分立ち。

継続してもっとジーンズの似合う体型になりたい！
がんばろー♪

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007/12/11(火) 12:08:33| ダイエット経過| トラックバック：0 コメント：2
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コメント
この記事へのコメント
すっごーぃ!!成功してますねぇ☆
尊敬します（笑
2007/12/11(火) 23:34:24 | URL | Asa #-[ 編集]
ありがとうございます。でもね　毎日変わるんですよね。増減が激しい（涙）
2007/12/12(水) 10:47:02 | URL | nyanzabu #-[ 編集]
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